渴望巧克力尝试这3种无罪配方

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好吧，我能说什么-甜点是一种让我们很多人都渴望的粉丝狂热的美食。它是人间天堂，是一种快乐的食物，它可以减轻您的情绪，解决心痛，抚慰心灵……我可以继续下去！因此，如果您总是在节省甜点的余地，但又因担心卡路里过多而从未犯错，那么我在这里让您放心！完全无罪感是可能的，而这些decade废的12WBT巧克力甜点食谱只是门票！

巧克力布丁

2份–卡路里/份–准备25分钟–烹饪15分钟

配料

1克橄榄油喷雾2茶匙可可粉（6克）鲜枣20克，切碎3茶匙人造黄油（15克）15克黑巧克力，切碎1个无笼鸡蛋（59克），轻轻打打1茶匙普通面粉（3克）方法

将烤箱预热至°C。用油喷两个1/3杯容量的浅小模子。用一半的可可粉给小模子的内部除尘。甩掉多余的东西。将日期和2汤匙沸水放入一个小的耐热碗中。加入人造黄油和巧克力。微波炉持续加热40秒。搅拌直至巧克力和人造黄油融化。稍凉。加入鸡蛋搅拌均匀。加入混合过筛的面粉和剩余的可可粉。搅拌直至光滑。将混合物倒入准备好的小模子中，然后放入小烤盘中。将足够的沸水倒入烤盘中，使其侧面高出一半。烤10-15分钟。混合物应仅在顶部煮熟，但中间仍会感到有些乌贼。从盘子中取出，静置2分钟。如果您愿意，可以撒上少量可可粉。

巧克力布丁

迷你巧克力软糖蛋糕

服务10–卡路里/服务–准备10分钟–烹饪15分钟

1/2杯自升全麦粉（70克）1/4杯普通面粉（40克）1/3杯可可粉（35克）1/2杯红糖（80克）1x克苹果浆（克）g低脂天然酸奶2个无笼蛋（克）10小勺低脂香草冰淇淋克覆盆子将烤箱预热至C（风扇强制）。用烹饪喷雾剂喷10×80ml（1/3杯）松饼锅。将面粉和可可粉筛入碗中，然后将所有果壳从筛子放回碗中。加入糖搅拌。在碗中搅拌苹果泥，酸奶和鸡蛋。添加到面粉混合物中并混合直至合并。将汤匙均匀地放在松饼锅之间。烘烤15至20分钟，或直到将插入蛋糕中的串出来干净为止。将其放在锅中5分钟，然后使用小刀松开蛋糕并将其放在餐盘上。将可可粉撒在每个蛋糕上，并撒上一勺冰淇淋和覆盆子。

著名的软糖叮咬

服务21–80卡路里/服务–准备10分钟–冷藏60分钟

1杯核桃（克）11/4杯新鲜日期（g）1/2杯可可粉（45克）将枣，核桃仁和可可粉放入食品加工机中，搅拌直至完全磨碎。该混合物应类似于蛋糕屑，但是当被压下时很容易粘在一起。用力将其压入21个单个冰块模具中，然后放入冰箱中直至可以食用。请享用！