炎炎夏日没有食欲来些简单美味拯救你

一到夏天，闷热的天气让人的食欲支线下降，

“吃什么”就成了难题，连平时喜欢的大鱼大肉也突然不香了

而那些边吃边擦汗的美食更是无福消受

只有没完没了的冰淇淋？吃厌烦的西瓜？

不不不，今天就让苦誉君给大家推荐些健康自制小零食！

四百次咖啡

许多明星与网红亲身尝试！配方：咖啡粉+白糖+水，三种配料按1：1：1调配，而后进行四百次多搅拌后，搅拌到可以黏住筷子便算完成。在咖啡杯里先加入牛奶，再将配制好的咖啡倒入，一杯四百次咖啡便真诚呈现出来，隔着屏幕都能想象饮品的美味

银耳木瓜冰糖水

用银耳、木瓜、冰糖、姜、陈皮作为原料，将银耳用清水浸透，剪去较硬的蒂部,木瓜去皮，切粒，陈皮浸软，去瓤。再清水4杯烧煮，放入姜片和陈皮煮片刻。而后捞去姜片和陈皮，下银耳和木瓜粒，慢火。最后放入冰糖，煮至糖溶解便成。

冰冻香蕉三明治

将香蕉切成小片，抹上花生酱或其它果酱，两片叠放，做成迷你三明治的样子，再放入冰箱冷冻两个小时以上，取出来就是冰爽可口的小点心了，操作简单又美味。当然，也可以将它们有间隔地放在烤盘（平盘也可以）的烘焙纸上，再送入冰箱的冷冻室，两个小时或更长时间取出来，就可以直接享用了！

西瓜披萨

做法简单又快速，是夏天准备美食的绝佳选择。将西瓜切出一整片圆形，然后切出八片披萨的形状。接下来，给披萨添加馅料吧，将喜欢的水果果粒添加到切片上，最后洒上奶酪丝或椰丝

冰冻酸奶草莓

用牙签将每颗草莓浸入酸奶中，转动直到草莓被酸奶覆盖，冷冻至一小时，冰爽可口又酸酸甜甜的味道，无论是视觉还是味觉，都是美好无比的享受。

冰冻酸奶果皮

准备全脂酸奶，水果果粒，迷你巧克力片以及坚果碎片等，让它们均匀的分布，然后再倒入酸奶铺满一层。冷冻至少三个小时之后，再切成薄片就可以食用，双重美味一举兼得！你只需选择自己喜欢的水果，再加入酸奶，然后冷冻即可。对！就是这么简单！

特制棒棒糖

将西瓜切成小块，或挖成瓜球的形状，插上小木棒，蘸上巧克力酱，嗯，让味蕾好好地享受一下双重的美味！

被巧克力层层包裹的奇异果棒棒糖，咬下去的感觉一定很奇特！有巧克力的香滑浓郁，又有奇异果的酸甜绵软，太与众不同的味觉感受了！

将香蕉切成片，然后撒上椰子碎，坚果碎或巧克力粉，制造出不同的口味，这个做法超简单，快速又健康，分分钟就可以变出来！

椰汁西米露

准备好西米、椰粉、白糖、鲜牛奶、西瓜，锅中烧开水，改小火,把淘好的西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌，开始的时候有些浑浊，不管,继续搅。慢慢的慢慢的，就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候，关火。再把煮好的西米过凉水，等西米就像一粒粒小珍珠似的后，锅里加水烧开改小火，倒入一小袋椰粉,加入几粒冰糖，两勺白糖，倒入一袋鲜牛奶继续煮。时间自己掌握。最后，将煮好的椰奶倒入西米中，放凉，可以加入水果，比如西瓜、芒果等。放冰箱冰镇。

自制冰淇凌

如果你从来没有用香蕉自制过冰淇凌，那一定要试试这个做法，因为口感几乎与外面的冰淇凌是相同的。取出冷冻的香蕉块，放入果蔬搅拌机中进行搅拌，从颗粒状慢慢打成细腻的糊状。还可以在搅拌机中添加更多的口味，比如花生酱，草莓酱，香草酱或巧克力酱...

通常情况下，夏季的甜品在制作时都会在里面加入各种各样的水果和酸奶，这样做出来的甜品不仅味道好吃，同时还增加了它的营养价值。不过，甜品虽然好吃，但是大家也不要一次吃太多，尤其是冰镇的甜品，以防引起肠胃不适。