无糖但仍美味减肥冰淇淋的配方
2024/9/8 来源:不详减肥期间,想要享受美味的冰淇淋,而又不想摄入过多的热量和糖分,以下是一些减肥冰淇淋的配方:
1.草莓罗望子冰淇淋
需要材料:罗望子粉、鲜草莓、低脂牛奶、蜂蜜
做法:在搅拌机中将草莓、牛奶、蜂蜜混合均匀。将罗望子粉加入混合物,并搅拌至形成光滑的混合物。将混合物倒入冰淇淋桶中,放入冰箱冷冻。每隔30分钟,将混合物取出并搅拌,直至冰淇淋完全凝固即可。
2.红豆冰淇淋
需要材料:红小豆、低脂牛奶、蜂蜜、香草精
做法:先将红小豆煮烂,再放入搅拌器中搅碎,加入低脂牛奶、蜂蜜和香草精进行搅拌,搅拌至形成光滑的混合物。然后将混合物倒入冰淇淋桶中,放入冰箱中冷冻。每隔30分钟,将混合物取出并放入搅拌器中搅拌,直至冰淇淋完全凝固即可。
3.巧克力蛋白冰淇淋
需要材料:巧克力味的蛋白粉、低脂牛奶、蜂蜜、香草精、可可粉
做法:用搅拌器将蛋白粉、低脂牛奶、蜂蜜、香草精和可可粉混合均匀。将混合物倒入冰淇淋桶中,并放入冰箱中冷冻。每隔30分钟将混合物取出,并放入搅拌器中搅拌,直至冰淇淋完全凝固即可。
以上是几种低糖、低卡路里的健康冰淇淋配方。记得减肥期间,要适量摄取食物,并注意饮食的合理搭配。
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