改善宝宝鼻敏感,日常饮食很重要,这些饮食

鼻敏感是一种让人非常苦恼的过敏反应，会导致宝宝出现反反复复的打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等症状。对宝宝的成长健康造成了严重影响。为了改善鼻敏感，除了需要坚持正确的脱敏疗法之外，良好的饮食习惯也非常重要的。

鼻敏感诱发过程

鼻敏感是由于过敏体质宝宝的免疫系统较为敏感，容易对外界无害物质产生过度反应（变应原），在遭受变应原刺激后，免疫系统就会产生大量lgE介导，并潜伏在血清当中，使宝宝的免疫系统进入致敏状态。

如果宝宝再次接触到相同的变应原，就会导致lgE介导水平大幅增加，并黏附于肥大细胞表面，与变应原结合，使肥大细胞释放出各种致敏因子（IL-4，IL-14，IL-5，白三烯，组胺），对宝宝的鼻腔黏膜造成刺激，诱发一系列鼻敏感症状。

鼻敏感宝宝日常饮食禁忌

一般在生活当中，需要让宝宝尽可能地避免食用刺激性食物，例如芥末，辣椒，大蒜等，这类食物当中所含有的香辛素，会促使宝宝的皮下毛细血管扩张，使鼻腔肿胀症状加重，不利于宝宝的鼻敏感恢复。

此外，像香草醛，苯甲醛，单钠款氨酸镣，色素等食品添加剂，也是比较常见的食入类变应原，会导致宝宝出现异常免疫反应，加重鼻敏感症状。因此需要尽量避免。建议多给宝宝吃一些清淡易消化的天然绿色食物，比如苹果，香蕉，雪梨，白菜，西兰花，鸡肉等。

补充益生菌可改善宝宝过敏体质

在有关研究当中发现，人体80%以上的免疫系统都集中于肠道黏膜表面，而肠道菌群可在一定程度上影响免疫系统发育。通过提高宝宝肠道当中的益生菌数量，可以有效改善过敏体质，缓解鼻敏感症状。

抗过敏生菌就是针对鼻敏感宝宝研制的复合型益生菌制剂，在进入肠道后，益生菌的细胞壁可结合蛋白分泌干扰素，调节Treg细胞水平，降低过度反应的Th2型免疫，使免疫系统恢复平衡，从源头上避免过敏诱发，降低鼻敏感诱发。

日常饮食对鼻敏感宝宝的影响是非常大的，尤其是一些刺激类食物和食品添加剂，会严重对宝宝的身体造成刺激，加重鼻敏感症状。因此在平常的生活当中，建议妈妈们给宝宝养成一个良好的饮食习惯，并合理补充益生菌，改善宝宝过敏体质，让宝宝尽早远离鼻敏感困扰。

以上仅代表利敏舒观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。