你们敢看,我就敢写

是的，我也没想到有生之年我会写代餐的测评…主要是买了很多，可以说网上比较红的几种我都买了。

然后发现其实雷挺多的，因为代餐的性质比较特殊。

首先口味肯定不能难喝，不然坚持不下去啥都白瞎。

第二就是要有饱腹感，如果只有口感没有饱腹感我不如去喝零度可乐，热量还更低呢。

第三就是热量不要太高，我见过一些代餐动辄四五百卡，那我为啥不吃正餐呢？？？

说实话能同时满足以上三点的代餐，真不多。

所以我今天就来写一哈，给想减肥的姐们做个参考！

哦对了，肯定会有人问我吃代餐真的能瘦吗？

是这样的，代餐存在的意义是代替正餐，热量肯定是比吃饭低的同时也没有高油高糖所以肯定是能瘦的。

但前提就是坚持，我见过很多吃饭前喝一包代餐然后该吃吃该喝喝啥时不往心里搁的这种肯定是瘦不下来的哈。

说不定还会更胖，毕竟代餐也有热量你饭前加一包摄取的热量还更多了。

当然每天只吃代餐，先不说营养的问题。

口感上来说就非常单一，每天只吃一个东西肯定坚持不了。

狗吃狗粮，还要隔三岔五换换口味呢。

所以我建议，白天正常吃晚上那顿换成代餐。

一点一点来，慢慢瘦也不容易反弹。

ok，下面进入正题。

???

纽崔莱乐纤

这个就是安利的那个纽崔莱，很多人对安利很反感因为它家的销售方式是拉下线，有点像chuan销但其实产品是ok的。