卧室养花就选这三种,清香又杀菌,安神助眠

中科医院专家微信 http://www.bdfyy999.com/jyfw/

昨天晚上小编久违地失眠了，明明很累就是睡不着，那叫一个痛苦，想来夏天这么燥热，很多人可能也会出现翻来覆去就是睡不着觉的苦恼，所以，今天，小编给大家推荐三种能促进睡眠的植物，卧室摆放一盆，不仅能起到美化居室的作用，还能帮助睡眠，助你一夜好梦！

薄荷

薄荷是夏天比较受欢迎的一种观叶小盆栽，并且它也是我国常用的一种中药之一，有消暑清热、清咽利喉等功效，能增进食欲、促进消化等，对伤风鼻塞、流鼻涕、感冒等病症有一定的防治作用，应用比较广泛。薄荷植株娇小丰满，叶色青翠，终年常绿，全株散发着淡淡的清香，颇具观赏价值。它的叶片中含有薄荷油、薄荷脑等物质，对蚊虫有一定的驱赶作用，并且小剂量食用薄荷，还能促进睡眠。夏天在卧室养上一两盆，既可以清新空气、减轻异味，还能帮助睡眠、减少蚊虫的滋扰。

养护：

薄荷对环境的适应力较强，喜温暖、阳光充足的环境，最适宜的生长温度为25~30度，喜欢疏松肥沃、排水良好的土壤。夏天养护薄荷，可适当多晒太阳，以利于薄荷脑、薄荷脑的积累，并保持良好的通风环境，适当多浇水，保持盆土湿润。

推荐靠谱的店铺：

薄荷盆栽可食用厨房香草植物提神调酒泡茶叶办公室驱蚊绿植包邮淘宝旗舰店￥42购买已下架

艾草

艾草在我国传统文化中，是一种比较神奇的植物，它可全草入药，有温经祛湿、消炎散寒、止咳平喘、抗过敏等功效，是妇科常用药之一，堪称女性“保护草”，并且我国民间认为艾草有驱邪、招百福的作用，因而有“端午插艾“、保全家平安的习俗。另外艾草有特殊的馨香味，不仅能驱赶蚊虫，还能安神助眠、缓解疲劳，夏天养上几盆，防虫又防病，还能杀菌消毒、帮助睡眠。

日常养护：

艾草生性强健，除了极干旱和高寒地区外，几乎全国各地都能种植，最适宜的生长温度为15~25度，喜欢疏松肥沃、排水良好的土壤。夏天养护艾草，阳光强烈时，可稍稍遮荫，并加强通风，浇水需适量，保持盆土湿润即可。

薰衣草

薰衣草是公认的最具有镇静安神、舒缓情绪的助眠植物，是一种应用非常广泛的天然香料植物，被誉为”百草之王“。它株形优美，蓝紫色的穗状花序亭亭玉立，花香馥郁，花叶俱美，全株散发着怡人的清香，其挥发性气味不仅能舒缓焦虑、不安等不良情绪，还能镇静安神、帮助睡眠，对于失眠、神经衰弱等均有一定的治疗作用；并且它的花香还能抑制空气中细菌的生长和繁殖，有一定的抗菌杀菌作用，经常饮用薰衣草花草，能预防感冒、改善睡眠质量、帮助消化等。夏天在卧室养上一两盆，清香又杀菌，还能安神助眠、驱赶蚊虫等。

夏日养护：

薰衣草喜温暖干燥、阳光充足的环境，最适宜的生长温度为15~30度，耐冷又耐热，喜欢土层深厚、排水良好、疏松肥沃、富含硅钙质的土壤。夏天养护它，除中午可稍稍遮荫外，其余时间可多晒太阳，给予其6小时以上的光照，并适当多开窗通风，浇水不可过于频繁，保持盆土湿润即可。

推荐靠谱的店铺：

莫奈薰衣草南非特丽莎多年生盆栽耐热观花观叶植物耐热四季开花淘宝￥23￥36购买已下架

这三种花，清香又杀菌，安神又助眠，卧室养一盆，一夜好梦到天亮，睡好了心情自然也美美哒！除了这三种，你还知道哪些适合养在卧室的植物呢？欢迎留言参与讨论！