可以助眠精油有哪些

现在很多的人们都出现了失眠的情况，不管是年龄偏大的人们，还是年轻的人们，都普遍有着失眠的现象，有些是属于轻微的失眠，而有些则是比较严重的失眠现象，有一些精油可以起到助眠的作用，那么助眠精油有哪些呢?

茉莉花精油的助眠效果是非常好的，对于严重精神压抑的患者是非常适用的，可以起到抚慰神经而建立自信的作用，有精神欢快以及乐观的感觉，还可以使患者新生以及恢复精力，从而对于人们的失眠现象有着很好的缓解作用。

熏衣草精油也是一个很好的选择，不但可以使人们的失眠问题得到有效的改善，对于高血压的患者来讲也是很适用的，具有降低血高以及调整呼吸的作用，如果有着过大的压力以及紧张的情绪或者是很烦躁的时候，使用熏衣草精油还可以起到舒缓放松平滑肌的功效与作用。除此之外还有洋甘菊精油、香柠檬精油、甜马郁兰精油、香草精油等多种。

精油在我们的生活中是很常见的，不同的精油会起到不同的作用，如果想要达到助眼效果的话，有很多的精油都是值得大家选择的，如茉莉花精油、熏衣草精油、洋甘菊精油等的。