8种冰粥配方制作方法
2024/9/8 来源：不详中科医院曝光 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/161225/5154124.html
冰粥是从台湾引进的，在炎热的夏日里可以清清肠胃并凉爽去暑，其实就是在冰冻了的白粥里面加入各种水果粒，白粥应该是倾向潮州的风味，还能看到未化尽的粥饭粒，水果粒则带出了甜润的感觉，很清淡。有些冰粥还以紫米、西米等为原料，可以吃出不同的口感。
几种冰粥的制作方法：
西瓜粥
原料：西瓜克，西米克，橘饼10克，冰糖50克。
做法：
1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
刺梨粥
原料：刺梨10个，粳米克，冰糖适量。
做法：
1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。
2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。
香蕉粥
原料：香蕉3条，糯米克，冰糖适量。
做法：
1、香蕉去皮、切成丁块。
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。作用：可清热润肠，和胃健脾。
番茄粥
原料：番茄克，西米克，白糖克，玫瑰酱少许。
做法：将白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至涨透）放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。作用：可清热解毒，凉血平肝。
枇杷粥
原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。
做法：
1、枇杷洗净，西米浸涨。
2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。
果冻冰粥的做法
第一款：秋天的浪漫紫
材料：薰衣草适量，紫罗兰适量，椰丝适量，糖适量，罗拔臣纯鱼胶粉一盒（50克），达能酸乳酪一盒（香草冰淇淋也成），开水两碗，花型冰格（要奈高温度以上），不锈钢容器（大碗2个）。
1、各用开水1碗用泡花茶的方法，取得花液，加糖适量调味。
2、用薰衣草花液盛入不锈钢碗置于开水锅中加热，搅入罗拔臣纯鱼胶粉半盒（25克），搅融取出待凉。
3、紫罗兰花液照2进行，可以根据爱好加入椰丝适量。
4、花型冰格用开水烫过，用茶匙装入果冻水，置于冰箱凝固。
5、果冻凝固后，排入水晶杯，倒入酸乳酪（或融化的冰淇淋），再排入果冻，请品尝秋天的浪漫。
第二款：夏天的清凉音符
材料：6种不同颜色味道的果冻粉各一盒（草莓，香橙，菠萝，葡萄，奇异果，蓝色的偶不知道），罗拔臣纯鱼胶粉一盒50克，椰丝适量，达能酸乳酪适量（或冰淇淋），水果适量，开水6碗，音符型冰格（要奈高温度以上），不锈钢容器（大碗6个，碟子6个）。
1、用开水一碗置于开水锅中加热，加入菠萝果冻粉搅融，加入纯鱼胶粉2汤匙搅融，取出待凉。
2、其它果冻粉照1进行。
3、菠萝果冻水待凉后加入椰丝。
4、音符型冰格用开水烫过，用茶匙装入各种果冻水，置于冰箱凝固。
5、剩下的果冻水盛入不锈钢碟置于冰箱，凝固后用刀子划成块。
6、块状果冻排入水晶杯倒入酸乳酪（或冰淇淋），再排入音符果冻，加水果，完成。
乌梅水果冰粥
原料：大米、水(1：7的比例)配料：乌梅、猕猴桃、芒果、冰糖
做法：
1、准备猕猴桃、芒果、乌梅、冰糖，大米清水浸泡半小时;
2、砂锅倒水后加入乌梅，大火煮开;
3、水开后倒入沥干水分的大米;
4、大火煮开后，转小火慢煮;
5、粥煮好后放入冰块，顺时针搅拌至溶化即可;
6、将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时;
7、将猕猴桃和芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌即可。温馨提醒：
因为粥里放了乌梅，粥会微微的甜，放冰糖的时候不要放太多。如果不喜欢乌梅的颜色，可以不放。水果可以依据个人喜好随意换。煮好的粥在室温放冷后，再放入冰箱冷藏。健康功效：解酒、预防便秘、消除疲劳、抗氧化、清血、增加能量、保护消化系统、增进食欲。
水果燕麦冰粥
材料：燕麦，山楂干，鲜水果，南杏仁，蜂蜜或糖
做法：
1、将燕麦清洗干净，放入煲中，加入适量的水，开火，将其煮成糊。
2、燕麦糊煮好后，放凉备用。
3、山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用。
4、南杏仁切片，选你喜欢的时令鲜水果切丁，比如草莓、樱桃、猕猴桃、提子等，非常不错。
5、把冰镇好好的山楂水倒入燕麦中，稀稠随个人喜好，然后加入一些蜂蜜(或者糖，也可以不加)拌均匀。6、将切好的水果粒和南杏仁撒在燕麦粥上，就可以做成一碗清凉、酸甜，还颇有丰富口感的水果冰燕麦粥了。健康功效：清凉开胃，燕麦有丰富的食物纤维，可利于肠蠕动，因热量低又有饱腹感而可以减肥。此外，燕麦所含的水溶性膳食纤维，可降低胆固醇。
蜜豆鲜果冰粥
原料：冰块、蜜豆、时令鲜果、草莓酱、蜂蜜。
做法：
冰块放料理机打磨成冰晶。2.浇上草莓酱汁。
3.放上切好的鲜果和蜜豆，喜好甜一点的适量加点蜂蜜即可。
乌梅雪梨紫米冰粥
1.紫米与糯米洗净后用凉水泡三四小时。
2.锅里加水，放入洗净的乌梅、冰糖，并把半个雪梨去核去皮，切块后放入锅中。
3.锅开后，倒入米，转小火。把粥煮烂后关火，放凉冰镇，加糖和少许糖桂花，把剩下半个雪梨去皮去核切成小块放入粥里。
山楂枸杞大麦冰粥
糯米与大麦按照1：4的比例分别用温水泡一两个小时。2.大半碗山楂干包在纱布里，建议包成两三包利于味道充分煮出来。3.按照米的量，准备足量水，放一些冰糖和山楂，中火煮开后倒入米，然后倒入洗净的枸杞，小火熬粥。
4.粥煮烂后，把纱布包取出。粥晾凉后喝，如果不够甜在凉后加糖。
