花生蛋白素肉做法,那你就亏大了
2022/8/8 来源：不详材料：笋干、素肉丁、木耳、素沙茶酱、生抽、，红烧汁做法：1、将笋干提前放入水中泡发2、素肉丁用水泡发3、将木耳泡发好，笋干切约3厘米长的段4、锅内倒油放入泡好的素肉干翻炒5、倒入红烧汁给素肉丁翻炒上色6、再倒入笋干和木耳7、笋干和木耳快速翻炒上色?8、加入两勺素沙茶酱和一碗水9、汤汁收干后加少许生抽翻炒调味即可。小贴士素肉丁泡发容易，在做菜前提前十分钟放入水中即可没有红烧汁也可用老抽代替?
意式浇汁薯条
材料：花生蛋白素肉丝、冷冻薯条番茄酱、水、椰浆、熟糯米粉、意大利综合香草、黑胡椒、砂糖、植物油做法：1、花生蛋白素肉丝泡发，挤干水分，切碎2、椰浆和熟糯米粉倒入小锅，煮粘稠加砂糖调味，即为素芝士酱3、炒锅烧热，倒入一些植物油，放入花生素肉末翻炒至焦黄4、加入番茄酱和一点水煮开5、加意大利综合香草和黑胡椒煮入味，即为意式素肉酱6、薯条加一勺油拌匀，用空气炸锅炸酥脆，装盘7、把煮好的意式素肉酱浇在薯条上8、再挤上素芝士酱~小贴士1、椰浆没有甜味，煮素芝士酱可以少放一点糖，不要太甜2、花生素肉末炒至金黄，口感更好3、综合香草是提味关键，也可用其他香草代替4、素芝士酱煮的浓度随意，如果煮的较浓，可以放入裱花袋中使用。芽菜素燥面
材料：花生蛋白素肉丝、碎米芽菜、青菜、荞麦面、生抽、白糖辣椒油、花椒粉、味全高鲜、酱油、植物油、白芝麻、香菜做法：1、花生素肉丝泡发，切碎，青菜洗净2、炒锅烧热，倒入一些植物油，放入素肉末翻炒3、炒变色后，加入碎米芽菜炒匀4、加生抽和一点白糖调味，盛出备用5、烧一锅开水，荞麦面和青菜煮熟6、碗底加1勺酱油，1勺辣椒油，一点盐，小半勺花椒粉，小半勺味全高鲜，1勺白芝麻，一把香菜碎，加开水冲开7、煮好的面条和青菜放入碗中，浇上炒好的芽菜素燥即可。小贴士1、碎米芽菜已经很咸，炒的时候只需要加一点生抽上色，不需要再加盐了2、水烧开后，先舀几勺冲开碗底的料，再下入面条和青菜煮。?素锅包肉
材料：花生蛋白素肉片、胡萝卜、香菜、番茄酱小半碗、白糖2勺米醋1勺、酱油1勺、盐小半勺、姜末、干淀粉、植物油做法：1、花生蛋白素肉片泡发，挤一下水分，裹干淀粉2、锅里倒入植物油，烧热后放入素肉片炸酥脆3、捞出沥油备用4、炒锅烧热，倒入一些植物油，放入姜末爆香，加入番茄酱翻炒5、加水和胡萝卜片，加白糖、酱油、盐和米醋调味6、放入炸好的素肉片，均匀的包裹汤汁7、加入香菜，翻炒均匀，出锅~小贴士1、素肉片稍微挤水皆可，带点水分，口感比较嫩2、不喜欢油炸，用平底锅煎也可以。白菜素肉饺子
材料：白菜、花生蛋白素肉丝、全麦粉姜末、盐、生抽、花椒粉、植物油做法：1、素肉丝加水泡发，挤干水分2、炒锅烧热，倒入植物油，素肉丝切碎，放入锅中翻炒3、加生抽和花椒粉调味4、白菜放入搅拌机，打碎5、白菜加盐，出水后挤干水分。加入素肉馅和姜末，加盐和适量植物油拌匀6、全麦粉加冷水和面，分成小剂子7、包入馅料，封口8、水烧开后，下饺子，煮至飘起，出锅~小贴士1、白菜要先挤水，再拌馅2、白菜煮脆一些好吃，只要皮子煮熟，就可以出锅了。?时蔬素肉卷
材料：花生蛋白素肉生菜、青红椒、面饼番茄酱、盐、黑胡椒，淀粉、植物油做法：1、花生蛋白素肉泡发，青红椒切丝，生菜洗净2、素肉片略挤水分，对半切，加干淀粉、适量盐和黑胡椒拌匀3、炒锅烧热，倒入一些植物油，放入素肉块翻炒至表面焦黄4、面饼放入锅中烙熟5、依次在面饼上铺上生菜，青红椒和素肉块6、挤人适量的番茄酱，卷起即可。小贴士1、酱料也可以根据个人口味还成芥末酱，素沙拉酱，千岛酱等2、素肉水分不用挤的很干，略带水分，口感嫩3、小饼可以买速冻的墨西哥面饼，也可以自己和面烙4、配菜还可以选择胡萝卜，黄瓜条，豆腐皮等。莲藕素丁
材料：莲藕，花生蛋白素肉丁，青椒、金兰酱油1勺、米醋1勺白糖半勺、姜末、味全高鲜、干淀粉、胡椒粉、植物油做法：1、花生素肉丁泡发，挤干水分。莲藕和青椒切丁2、素肉丁加少量酱油、胡椒粉和干淀粉拌匀3、烧一锅开水，放入藕丁焯熟，捞出沥干4、炒锅烧热，倒入植物油，放入素肉丁炒至金黄酥脆5、另起锅，倒入植物油烧热，加姜末炒香。放入藕丁和青椒翻炒6、放入素肉丁翻炒7、加酱油、米醋和糖炒入味，加味全高鲜炒匀。小贴士1、素肉丁先加酱油入味，颜色更好看2、米醋沿热锅边淋会更香。素肉丁烧茄子
材料：素肉丁30克、圆茄子1/2个、姜3片、八角3个辣椒适量、香菇素蚝油2大勺做法：1、准备食材2、素肉丁提前泡软3、将泡好的素肉丁挤净水份，在淀粉中打个滚，使其全身沾满干淀粉4、入八成热的油锅中炸至微微变黄即可捞出5、茄子提前切丁也裹上干淀粉6、同样入油锅中略炸即捞出7、锅中留少许底油，入姜片八角炒香，再放入红椒略炒8、加入炸好的素肉丁和茄丁9、再加入两大勺香菇素蚝油翻炒一会10、淋入少许水翻炒11、至茄丁绵软熟透，加入少许香菜调味即可出锅。??开启膳食健康生活
丙饼讲说游戏欢迎