精油调节情绪的功能,是否真的有科学依据

2023/7/12 来源：不详

即使是接触过精油的人，当听到它可以调节人的情绪时，第一反应也是：“骗谁呢”！

情绪是最难以让人捉摸的东西，看不见摸不着，说它重要，转眼间就变了；说它不重要，却能逼得人放弃最宝贵的生命。

这时候，你说可以拿某个东西去人为的影响情绪，显然谁也不会相信。

▲每年全球有超过万人因抑郁症离世，

但是，网上总会有很多人信誓旦旦的说，精油是如何如何帮他度过心理难关，又是如何用精油安抚了他人情绪等等，这些到底是营销的把戏，还是真的确有其事呢？

今天，我们就来聊聊，精油能影响人的情绪，是否真的有科学依据。

首先，我们来说说精油是什么，精油是一种将植物以压榨、蒸馏或溶剂等方法萃取提纯后所得的植物精华。这些精华中包含了植物的生长激素、芳香因子、脂质蛋白等等，而且是以高度浓缩的形式存在。

▲松树精油

芳香疗法中，精油进入人体的常用方式有两种，即皮肤吸收和嗅觉吸入。显然，在用精油治疗情绪时，用的通常是嗅觉吸入的方式。

那么，问题到了这里，就变成了“气味对人的情绪是否真的有影响？”。

有影响吗，当然有。比如我们闻到花香时，都会感到心旷神怡，而闻到臭水沟的味道时会感到恶心、烦闷，甚至会下意识加快脚步离开。

▲有没有流口水？

有一个有趣的实验，可以佐证情绪与气味的关系。

荷兰乌得勒支大学贡·塞明博士也曾做过一些围绕气味的实验。据报道，他带领研究人员征募了10名男性志愿者，让他们观看恐怖电影和带有令人反感内容的电影，并收集他们看电影时腋下分泌的汗液。

然后，又征募了36名女性志愿者，让她们在完成一项视觉搜索任务的同时，在不知情的情况下，接触到这些汗液样本。

结果表明，处在充满“恐惧”信息素汗水环境中的女性面部也流露出了恐惧的表情，而另外一组待在“厌恶”环境中的女性一直在用她们的面部表情表达“我们很厌恶”。

▲说实话，我有深海恐

不止国外有相关的实验研究，我们的中医也早有关于气味治疗疾病的理论，在《本草纲目.芳香篇》中就列举了大量有健身、疗疾作用的香草植物。

医院心理与睡眠科的曾亮医生也认为：“在中医的概念范畴下，气味当然能够治病，治心病。当然也可以调节情绪。比如中医会用合欢花来解郁、安神、行气。春砂仁在入药时，用的也是它的气味，来健脾行气。中药中的安宫牛黄丸，冰片等成分也起的是芳香化浊的功能。”

如果非要以科学的方式解释精油对情绪的影响，可以这样说，当人体吸入一种香气时，香味分子会通过鼻子，这时嗅觉粘膜就可以感知它。

气味分子刺激神经细胞，通过电子传递到嗅球（OlfactoryBulb），然后传到味觉感知中心和储存情绪记忆的扁桃腺（Amygdala），以及大脑的其他边缘系统。

▲精油的使用方法之蒸汽法

边缘系统是直接与大脑中控制心率、血压、呼吸、应力水平、激素平衡和记忆的部分相连。

在人的五中感官（视、听、触、嗅、味）中，只有我们的嗅觉感知系统是与大脑边缘叶（LimbicLobe）直接相连的，大脑边缘叶同样也是我们的情绪控制中心。恐惧、焦虑、沮丧、愤怒、喜悦都是从大脑这个区域反应出来的。

芳疗实践中，有一个关于小白鼠的实验。在实验室中，当老鼠暴露含有香气的空气中时，它的行为会有一些变化。

当把薰衣草和香草(Vanilla)精油的芳香释放到他们的笼子时，异常兴奋的老鼠会变得很安静。这在某种程度上也算是证明了芳疗可起到调节情绪的作用。

说到这里，关于精油能影响情绪的问题，你理解了吗？

如果觉得我还是没说明白，可以想想具有各种芳香的鲜花，是如何给你带来好心情的例子，因为精油也含有植物的芳香呀，甚至比一株植物本身的气味更加浓烈。