好睡眠增免疫,香枕少不了

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奄奄黄昏后

寂寂人定初

人定，又称定昏、夤夜，意思是：夜已深了，人们应停止活动安歇睡觉了。人一生中一半的时间在睡觉，自古睡觉就是一件重要的事，秦汉时期，人们更加重视睡觉。

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养生历史之香枕

历史探寻01

年发掘的长沙马王堆汉墓曾出土了一批汉简，其中有医书《十问》，就记载了当时人们对睡觉的理解："一昔不卧，百日不复。"

马王堆汉墓中还出土了用香草制作的“香枕”，枕里装的是佩兰的叶子，佩兰是菊科植物中的兰草，其茎叶含有香豆酸、香豆精和麝香草氢醌等成分。

用佩兰做香枕，既有芳香化湿和抑菌消毒辟秽的作用，又具养血安眠之功效。因此，古时又称它叫“醒头草”。是一种非常适合贴身佩挂枕靠有芬芳气味的药草。

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历史探寻02

西汉文学家司马相如的文学名著《长门赋》中记载，汉武帝的陈皇后，也使用芳香植物制作的香枕：“抟芬若以枕兮，席荃兰而麝香”，芬、若、荃、兰皆香草。

所有的香草皆可入药，因此香枕也可称为药枕。

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历史探寻03

古时文人喜爱的还有“菊枕”，用晒干的菊花做“枕心”。南宋著名诗人陆游一生酷爱菊花香枕，素有“收菊作枕”的习惯，他在《剑甫诗稿》中写道：

余年二十时，尚作菊枕诗。

采菊缝枕囊，余香满室生。

明代《本草纲目》中载：“菊味甘苦，性微寒，有清热解毒、平肝明目的功效。陆游在其诗《老态》中曰：“头风便菊枕，足痹倚藜床”。

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从中医角度来说，人的头部、颈部穴位较多，而头部的温度可以使枕芯中香药的有效成分散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，改善脏腑功能，从而达到防病治病，养生保健的目的。

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现代社会快速发展，工作压力加大，很多人上班看电脑，下班低头看手机，基本不换坐姿。有调查显示，96.6%的白领存在颈椎问题，好枕头可以有效缓解睡觉时颈椎压力，好睡眠才能缓解疲惫一天的身体。

如果有睡眠问题，不妨试一试香药枕。不仅可以提高生活质量，也是保健、养生的一种方式。

助眠香枕

时代梧桐联合南氏香作给大家带来的草本养生安神助眠香枕，采用草本中药古配方，专门为睡眠不佳者设计。具有舒缓神经，消除疲劳，安抚烦躁，舒缓压力，改善睡眠的作用，安全放心地给您带来轻松愉悦的好心情。

草本养生安神

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古方配制+健康草本+深度睡眠

我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。良好的睡眠能消除全身疲劳，使身体机能得到休整，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对保持健康至关重要。

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