第三期华朗家庭教育经验分享会

“内卷焦虑”与“空心病”似乎成为当下青少年们的标签，在愈加严苛的竞争压力下，他们逐渐丧失了对自我价值的寻找。北大心理学教授徐凯文曾对北大一年级的新生做过一个调查，包括本科生和研究生，其中有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义，请注意这是高考战场上，千军万马杀出来的赢家；其中还有40.4%的学生认为人生没有意义，我现在活着只是按照别人的逻辑这样活下去而已，其中最极端的就是放弃自己。究其原因，心理学家张梅玲认为：之所以会有很多青少年觉得生活没有意思，是因为他在生活中没有感到一种热爱，不知道生命来得不容易，不知道要珍惜生命，爱护生命。为此，华朗心理中心在4月27日，以“爱自己，爱生活”为主题，通过腾讯会议开展了第三期家庭教育分享会，旨在希望家长首先做到爱自己、爱生活，然后培养孩子爱自己、爱生活的能力。

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分享会第一个环节：张语轩妈妈分享《让孩子自由成长》

正式分享之前，心理中心为语轩妈妈准备了应援小视频，诚挚感谢语轩妈妈的线上分享。

语轩妈妈首先分享了家庭教育的重要性。在人的成长过程中，家庭教育是终身教育，开始于孩子的出生之日。婴幼儿时期的教育是“人之初”的教育，在人的一生当中起着奠基的作用。作为一种润物细无声的品德力量，家庭教育无时无刻不在净化着每一个家庭成员的心灵。

在如何培养孩子热爱生活方面，我们要让孩子感受生活中最细微的小美好，使孩子对生活始终保持热爱和好奇。比如让孩子感受太阳碎碎的光，落日的橘，天上的星辰，身边的人，香草气息的小镇，发芽的柳树，缓慢经过的小火车……每一幅画面都是绝美的人间烟火。

在如何引导孩子学会爱自己方面，语轩妈妈认为在孩子成长道路上，要让孩子自己的梦想成为引领她前进的动力，而不是我们家长的督促和要求，要让孩子觉得她是自己人生的主人。我们家长可以做孩子的小粉丝，给孩子自信，让孩子敢于去尝试新的事物；让孩子通过关心家人，学会感恩，感受身边人对自己的爱。

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分享会第二个环节：罗贝尔妈妈分享《正念养育：养的是孩子，育的是自己》

正式分享之前，心理中心为贝尔妈妈准备了应援小视频，诚挚感谢贝尔妈妈的线上分享。

贝尔妈妈首先分享了何为正念。正念是?种?智训练，是?种?活?式，是每个?与?俱来的能?。需要我们有目的、有意识的，