提醒慢性鼻炎的人最好别贪吃这4类食物,容

炎热的夏季，吹着空调是不是很爽?吃着冰镇西瓜和冷饮是不是特别舒服呢?这对于有鼻炎的患者来说，可不是一件舒服的事情。可能就是这样的小细节会引发鼻炎患者病情的发作，使得症状加重。

慢性鼻炎，这4种常见食物千万别碰，别到病情加重才后悔！

1.冷饮

因为过冷的食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏，极有可能造成过敏性鼻炎。

2.加工精制的食物

这类食物含有人工色素多，特别是黄色五号色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物，这类食物对过敏性鼻炎患者的身体帮助很小，甚至可能就是患者的过敏原，所以最好少吃。

3.刺激性的食物

咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激鼻液分泌或是使鼻黏膜受损，应避免食用。

4.烹炸食品及海鲜

鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病比如鼻炎时尽量避免食用。而且从中医学理论来讲，海鲜是发物，鼻炎患者还是少食为妙。

不想要再受鼻炎的折磨，记住这“三步”

①清水洗鼻腔

用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，以此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。听起来好像会呛到，但实际上只要我们不同时有吞水的动作就不会呛到了。

如果水能从嘴巴流出是最好的，说明生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭(露在头部外面的部分)、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，基本都洗到了。

②按摩法

从迎香穴开始用拇指或者食指中指按局部穴位，进行轻度的揉按，顺时针揉按三圈，再逆时针揉按三圈，按到局部发热或者皮肤微微红即可。

③喝消炎抗敏茶

鼻炎用药虽然局部见效较快，但时效性不长，且还有一定的副作用，也可能诱发萎缩性鼻炎。因此可用食疗对抗鼻炎。

过敏性鼻炎患者，建议日常喝点白芷藿香茶饮。

此方子出自古医书籍《金匮要略》中，其中记载了此茶方具有通鼻窍、抗炎抗敏的作用。由白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜等成分组成的茶方。

主要制法也不难，就是取以上成分各6克，一起放入锅中熬水饮用即可。

现代分析其作用原理:白芷有祛湿排脓，散寒利肺，抑制鼻病病菌作用;藿香、甘草有散热祛痰，镇痛之功效;薄荷能为鼻腔消炎、止痒;生姜活血消炎，通窍驱寒。