香浓丝滑香草牛奶布丁豆果美食

香浓丝滑，冰冰爽爽，大朋友小朋友都超爱呀！

Byshamojinlihua

用料牛奶00克淡奶油克吉利丁片5克（一片）糖粉30克香草精1-滴水果适量做法步骤

1、大朋友，小朋友都很喜欢哦！香香甜甜，冰冰爽爽

、来一勺，

3、注意原材料

4、吉利丁片用凉水软化

5、碗里加入糖粉

6、倒入牛奶

7、加入淡奶油

8、加入软化的吉利丁片，隔水加热布丁液，注意观察，吉利丁片融化即可

9、过筛一遍，冰箱冷藏过夜

10、用喜欢的水果装饰即可

小贴士

制作简单快手，味道甜美，适合夏天哦！

牛奶的营养功效

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

5.全面补充营养

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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