别只顾着挥汗如雨,这样做健身效果才能加倍

三月春光明媚，尽情享受春日浪漫气息的同时，可别忘了夏天即将来临。气温一上升，穿短裤+背心的日子就到了！经过秋冬的贴膘，你还有曼妙身材吗？春天不keepfit，夏日徒伤悲，留给你练出beachbody的时间不多了！！！

有觉悟的集美已经一头扎进了健身房、瑜伽馆，该办卡办卡，该请私教请私教。一周三四次打卡，次次挥汗如雨，上班都没这么勤快。钱花了，力也出了，却收效甚微，这到底是哪里做错了？

l“吃”＋“练”，轻松get好身材

beachbody的诉求是穿衣显瘦，脱衣有肌肉，线条感是重中之重，没有肌肉的支撑哪来的线条感？

女性的肌肉量本来就少，这玩意可不是凭空出来的，好身材靠的是“三分练，七分吃”关键就在“吃”。想要增肌+紧致肌肉线条，一定要补充充足的乳清蛋白，保证机体新陈代谢的需要。

乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，能够分解代谢为多种人体必须的氨基酸。容易吸收而且纯度高，对改善机体抗疲劳能力，补充身体所需的氨基酸都具有不错的效果。

乳清蛋白具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。

乳清蛋白中含有支链氨基酸（B-CAA），包括亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸，可帮助时少日质分解，促进糖异生，减少肌肉分解，并且支链氨基酸可在体内氧化分解产生ATP，为长时间运动提供能量，助力肌肉力量增长！可见想要练出好身材，充足摄入乳清蛋白是必须滴！

l摄入优质乳清蛋白，就选GNC

既然乳清蛋白来源于优质牛奶，那我们狂喝牛奶不就好了？？？

大错特错！牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%。这么一点点的含量，想要补充充足的乳清蛋白，怕是每天都得拿牛奶当水喝！

如今科技发达，生活便利，想要充足摄入乳清蛋白，无需狂喝牛奶，饮用优质的乳清蛋白粉即可。GNC健安喜乳清蛋白粉就是不错的选择！！！这可是我的私藏好物，6种口味可选，分别有原味、巧克力味、香草味、草莓味、奶油曲奇味、香蕉奶油味，多买几罐换着喝，别提多欢乐了！

GNC健安喜乳清蛋白粉里含有非常丰富的氨基酸，在包装瓶身能够清晰的了解各种氨基酸的含量，货真价实看得见！

提取优质乳清蛋白的方式有很多，GNC采用的是微孔过滤技术，利用高科技陶瓷微孔，将脂肪、乳糖和变性（失效）蛋白去除，相较于离子交换（化学分离），微孔过滤属于物理分离方法，能够在过滤出精制蛋白的同时，较好的保护其活性，同时带来顺滑口感。

乳清蛋白粉不能用超过40℃的水冲泡，温度过高会破坏蛋白质中的营养。因此冲泡乳清蛋容易成块，影响口感。GNC采用专利分馏技术，让乳清蛋白能够快速溶解于水，减少成块。无需用力摇晃，正常冲泡即可，口感更佳！

其实不仅仅是健身人士应该摄入优质乳清蛋白粉，身体瘦弱者、极易疲劳者、孕妇及哺乳期妈妈、生长发育期的少年儿童、手术康复者、贫血、高血压及其它慢性病人以及素食者，都可以通过饮用乳清蛋白粉补充日常所需的蛋白质。

3月15日-3月22日GNC健安喜乳清蛋白粉在天猫有小黑盒活动哦！此时不入手，更待何时？点击下方链接，迈出夏日keepfit第一步！复制链接进入淘宝

77￥wVHmRUiP￥